¿Cómo llevar mejor el acné cuando se es adulto?
En ocasiones, el acné se prolonga o aparece bastante después de la adolescencia, sobre todo en las mujeres. El acné en los adultos es diferente, se caracteriza por un predominio de granos inflamatorios (rojos), en combinación con una piel mixta a grasa (principalmente en la zona T de la cara). La piel es más fina y más sensible a las agresiones externas cotidianas, lo que favorece la aparición o la persistencia de las imperfecciones. No suele ser grave, pero el riesgo de cicatrices es importante y su impacto psicológico no es desdeñable. Existen soluciones específicas para el acné de las mujeres adultas destinadas a combatirlo mejor.
5 sencillas acciones cotidianas
Consultar
a su médico (dermatólogo o ginecólogo)
¿Por qué?
Para no sufrir por el acné
Tanto si es grave como si no, el acné puede tener un efecto negativo en la confianza en uno mismo¿Cómo?
Si el acné resulta duro de sobrellevar a diario, no hay que dudar en recurrir a un profesional de la salud. Así, se podrá evaluar la gravedad del acné y establecer un programa de cuidado personalizado reevaluado periódicamente
No toquetear
los granos
¿Por qué?
Para reducir el riesgo de cicatrices irreversibles
Toquetear las lesiones puede hacer que se agraven y retrasar la eficacia de los tratamientos¿Cómo?
- Mantener las manos y la mente ocupadas cuando surgen las ganas de tocar los granos
- Aplicar un cubito de hielo durante unos instantes sobre los granos rojos dolorosos para aliviarlos en lugar de tocarlos
Utilizar
unos cuidados de higiene adaptados
¿Por qué?
Todo tratamiento comienza con una buena higiene de la piel. El uso de cuidados demasiado irritantes o inadecuados puede estimular la producción de sebo y mantener el acné
¿Cómo?
- Utilizar unos cuidados limpiadores suaves adaptados a las pieles con tendencia acneica
- En caso de tener la piel grasa, usar un agua micelar; en caso de tener la piel más seca, aplicar de preferencia un limpiador de textura cremosa
No exponerse
al sol sin protección
¿Por qué?
Para no agravar el acné y sus cicatrices
El sol es un falso amigo del acné: aunque los granos parecen desaparecer bajo el sol, después se produce un efecto rebote con un aumento de los granos. Además, favorece las marcas y las cicatrices¿Cómo?
- Antes de cada exposición, aplicarse una crema solar con un factor de protección (SPF) mínimo de 30 indicado en la etiqueta
- Elegir un producto adaptado a las pieles con tendencia acneica
Maquillarse
con productos adaptados y no comedogénicos
¿Por qué?
La aplicación de un maquillaje no adaptado puede agravar el acné, especialmente si no se retira al final del día
¿Cómo?
- Favorecer el maquillaje conocido como “terapéutico” específicamente formulado y probado en las pieles sensibles y reactivas
- Comprobar que aparezca en la etiqueta la mención “no comedogénico”
Una producción excesiva de sebo
Debido a las alteraciones hormonales y dependiendo de cada persona, la producción de sebo aumenta en la superficie de la piel; se vuelve grasa en ciertas zonas de la cara y los poros se dilatan
El desequilibrio de una bacteria llamada Cutibacterium acnes (o C. acnes)
Bajo la influencia de diversos factores, el microbioma de la piel cambia, la calidad del sebo se altera y las bacterias aceleran la multiplicación de las células cutáneas. Los poros se obstruyen y aparecen los primeros granos
La inflamación
Si el desequilibrio de C. acnes aumenta, provoca inflamación y la aparición de granos rojos y dolorosos, que dejan cicatrices y marcas residuales
¿Cuáles son los factores que agravan el acné?
- Una dieta rica en grasas y azúcares
- El estrés
- La etapa posterior a la exposición solar
- El maquillaje comedogénico
- La manipulación de los granos
- Los complementos hiperproteicos (proteínas de suero de leche)
- Las exfoliaciones excesivas
- Las píldoras anticonceptivas inadecuadas
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