¿Qué se necesita saber sobre el acné?

Que faut-il savoir sur l'acné

El acné es una enfermedad de la piel que aparece en la pubertad, cuando las hormonas se disparan. Es muy común, ya que afecta a 8 de cada 10 adolescentes, tanto chicos como chicas. El acné se manifiesta por la aparición de puntos negros, puntos blancos y/o granos rojos, o incluso de quistes, en la cara, y a veces en el pecho y la espalda. Su principal complicación es el riesgo de dejar cicatrices, a veces permanentes. Difícil de ocultar, también puede causar vergüenza y malestar a determinadas personas. Seguir una serie de consejos prácticos y sencillos a diario puede ayudar a llevar mejor el acné.

5 sencillas acciones cotidianas​

  • Aplicarse

    el tratamiento recetado con la mayor regularidad posible

    ¿Por qué?

    • Para obtener mejores resultados y más rápido.

    El tratamiento del acné lleva tiempo (6 meses o más), por lo que cuanto mejor se sigan el tratamiento y las normas de higiene, más rápidos serán los resultados y se reducirá el riesgo de cicatrices

    • Para evitar que el acné se agrave

    ¿Cómo?

    • Integrar la toma y la aplicación de los productos recetados en un ritual de cuidado de la piel para que este momento resulte agradable
    • Poner una alarma para no olvidarlo
  • No toquetear

    los granos

    ¿Por qué?

    Para reducir el riesgo de cicatrices irreversibles
    Toquetear las lesiones puede hacer que se agraven y retrasar la eficacia de los tratamientos

    ¿Cómo?

    • Mantener las manos y la mente ocupadas cuando surgen las ganas de tocar los granos
    • Aplicar un cubito de hielo durante unos instantes sobre los granos rojos dolorosos para aliviarlos en lugar de tocarlos
  • No descuidar

    la higiene de la piel

    ¿Por qué?

    • Para reducir el exceso de sebo que interviene en la formación de los granos
    • Para aplicar los tratamientos sobre la piel limpia y seca

    ¿Cómo?

    Utilizar unos cuidados limpiadores suaves especialmente formulados para las pieles con tendencia acneica, para no agredir la piel ya de por sí irritada

  • No exponerse

    al sol sin protección

    ¿Por qué?

    Para no agravar el acné y sus cicatrices
    El sol es un falso amigo del acné: aunque los granos parecen desaparecer bajo el sol, después se produce un efecto rebote con un aumento de los granos. Además, favorece las marcas y las cicatrices

    ¿Cómo?

    • Antes de cada exposición, aplicarse una crema solar con un factor de protección (SPF) mínimo de 30 indicado en la etiqueta
    • Elegir un producto adaptado a las pieles con tendencia acneica
  • Hablar al respecto

    si el acné resulta difícil de sobrellevar

    ¿Por qué?

    Para no sufrir por el acné y encerrarse en uno mismo
    Tanto si se tienen 2 granos como 25, el acné puede tener un efecto negativo en la autoestima y la imagen de uno mismo. 

    ¿Cómo?

    Hay soluciones para cada tipo de acné, así que no hay que dudar en pedir consejo a su familia, médicos, amigos, en las redes sociales o a cualquier persona de confianza

Los mecanismos detrás del acné: un círculo vicioso

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Una producción excesiva de sebo

Debido a las alteraciones hormonales y dependiendo de cada persona, la producción de sebo aumenta en la superficie de la piel; se vuelve grasa en ciertas zonas de la cara y los poros se dilatan

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El desequilibrio de una bacteria llamada Cutibacterium acnes (o C. acnes)

Bajo la influencia de diversos factores, el microbioma de la piel cambia, la calidad del sebo se altera y las bacterias aceleran la multiplicación de las células cutáneas. Los poros se obstruyen y aparecen los primeros granos

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La inflamación

Si el desequilibrio de C. acnes aumenta, provoca inflamación y la aparición de granos rojos y dolorosos, que dejan cicatrices y marcas residuales

Masque pour lutter contre l'acné

¿Cuáles son los factores que agravan el acné?

  • Una dieta rica en grasas y azúcares
  • El estrés
  • La etapa posterior a la exposición solar 
  • El maquillaje comedogénico 
  • La manipulación de los granos
  • Los complementos hiperproteicos (proteínas de suero de leche)
  • Las exfoliaciones excesivas
  • Las píldoras anticonceptivas inadecuadas 

La forma adecuada de maquillarse

  • Limpiar e hidratar la piel antes de maquillarla
  • Utilizar productos etiquetados como “no comedogénicos” o “para pieles con tendencia acneica” ​
  • Utilizar un stick o un lápiz corrector verde para ocultar los granos rojos (el verde neutraliza el rojo)
  •  No olvidar limpiar periódicamente ​las brochas y esponjas, y no compartirlas con otras personas
  •  Desmaquillarse siempre

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