¿Qué se necesita saber sobre el acné?
El acné es una enfermedad de la piel que aparece en la pubertad, cuando las hormonas se disparan. Es muy común, ya que afecta a 8 de cada 10 adolescentes, tanto chicos como chicas. El acné se manifiesta por la aparición de puntos negros, puntos blancos y/o granos rojos, o incluso de quistes, en la cara, y a veces en el pecho y la espalda. Su principal complicación es el riesgo de dejar cicatrices, a veces permanentes. Difícil de ocultar, también puede causar vergüenza y malestar a determinadas personas. Seguir una serie de consejos prácticos y sencillos a diario puede ayudar a llevar mejor el acné.
5 sencillas acciones cotidianas
Aplicarse
el tratamiento recetado con la mayor regularidad posible
¿Por qué?
- Para obtener mejores resultados y más rápido.
El tratamiento del acné lleva tiempo (6 meses o más), por lo que cuanto mejor se sigan el tratamiento y las normas de higiene, más rápidos serán los resultados y se reducirá el riesgo de cicatrices
- Para evitar que el acné se agrave
¿Cómo?
- Integrar la toma y la aplicación de los productos recetados en un ritual de cuidado de la piel para que este momento resulte agradable
- Poner una alarma para no olvidarlo
No toquetear
los granos
¿Por qué?
Para reducir el riesgo de cicatrices irreversibles
Toquetear las lesiones puede hacer que se agraven y retrasar la eficacia de los tratamientos¿Cómo?
- Mantener las manos y la mente ocupadas cuando surgen las ganas de tocar los granos
- Aplicar un cubito de hielo durante unos instantes sobre los granos rojos dolorosos para aliviarlos en lugar de tocarlos
No descuidar
la higiene de la piel
¿Por qué?
- Para reducir el exceso de sebo que interviene en la formación de los granos
- Para aplicar los tratamientos sobre la piel limpia y seca
¿Cómo?
Utilizar unos cuidados limpiadores suaves especialmente formulados para las pieles con tendencia acneica, para no agredir la piel ya de por sí irritada
No exponerse
al sol sin protección
¿Por qué?
Para no agravar el acné y sus cicatrices
El sol es un falso amigo del acné: aunque los granos parecen desaparecer bajo el sol, después se produce un efecto rebote con un aumento de los granos. Además, favorece las marcas y las cicatrices¿Cómo?
- Antes de cada exposición, aplicarse una crema solar con un factor de protección (SPF) mínimo de 30 indicado en la etiqueta
- Elegir un producto adaptado a las pieles con tendencia acneica
Hablar al respecto
si el acné resulta difícil de sobrellevar
¿Por qué?
Para no sufrir por el acné y encerrarse en uno mismo
Tanto si se tienen 2 granos como 25, el acné puede tener un efecto negativo en la autoestima y la imagen de uno mismo.¿Cómo?
Hay soluciones para cada tipo de acné, así que no hay que dudar en pedir consejo a su familia, médicos, amigos, en las redes sociales o a cualquier persona de confianza
Una producción excesiva de sebo
Debido a las alteraciones hormonales y dependiendo de cada persona, la producción de sebo aumenta en la superficie de la piel; se vuelve grasa en ciertas zonas de la cara y los poros se dilatan
El desequilibrio de una bacteria llamada Cutibacterium acnes (o C. acnes)
Bajo la influencia de diversos factores, el microbioma de la piel cambia, la calidad del sebo se altera y las bacterias aceleran la multiplicación de las células cutáneas. Los poros se obstruyen y aparecen los primeros granos
La inflamación
Si el desequilibrio de C. acnes aumenta, provoca inflamación y la aparición de granos rojos y dolorosos, que dejan cicatrices y marcas residuales
¿Cuáles son los factores que agravan el acné?
- Una dieta rica en grasas y azúcares
- El estrés
- La etapa posterior a la exposición solar
- El maquillaje comedogénico
- La manipulación de los granos
- Los complementos hiperproteicos (proteínas de suero de leche)
- Las exfoliaciones excesivas
- Las píldoras anticonceptivas inadecuadas
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