¿Cómo llevar mejor la sudoración excesiva a diario?
La sudoración es una respuesta fisiológica normal al aumento de la temperatura corporal (calor, ejercicio, fiebre). Los estados emocionales (estrés, miedo, ira) también pueden desencadenar la producción de sudor. En algunas personas, estos mecanismos pueden dispararse y provocar una sudoración excesiva, o hiperhidrosis. Puede afectar a todo el cuerpo o solo a algunas zonas (axilas, pies o manos). Su impacto en la calidad de vida suele ser importante. Hay soluciones para gestionar mejor esta sudoración excesiva.
4 sencillas acciones cotidianas
Evitar
llevar ropa o zapatos de materiales sintéticos o demasiado ajustados
¿Por qué?
Limitar la maceración, que aumenta el riesgo de micosis
¿Cómo?
Es preferible usar calzado de cuero o lona y la ropa holgada de fibras naturales (algodón o lino)
Asearse
a diario
¿Por qué?
Limitar la proliferación de bacterias, responsables del mal olor del sudor
¿Cómo?
Lavar las zonas con tendencia a la sudoración con un jabón suave una o dos veces al día y secarlas bien
Limitar
los factores que desencadenan la sudoración
¿Por qué?
Estas sustancias provocan la dilatación de los vasos sanguíneos y estimulan la acción de las glándulas que producen el sudor
¿Cómo?
Evitar el alcohol, el tabaco, la comida picante y las bebidas con cafeína (café, té, refrescos de cola)
Reducir
el estrés
¿Por qué?
Los estímulos emocionales desencadenan una sudoración rápida y maloliente
¿Cómo?
Aprender a lidiar con las situaciones de estrés mediante técnicas de relajación o momentos de descanso
¿Son las sales de aluminio peligrosas para la salud?
El impacto de las sales de aluminio en la salud es una fuente de controversia. Aunque no se ha establecido el vínculo entre el cáncer de mama y la exposición al aluminio por el uso diario de estos productos, se ha pedido un dictamen al Comité Científico de Seguridad de los Consumidores (CCSC) europeo. En 2020, el informe del CCSC concluyó que el uso de aluminio en antitranspirantes, dentífricos y pintalabios en las concentraciones habituales de las fórmulas comercializadas es seguro.
Modo de acción de un antitranspirante a base de sales de aluminio
Día 1
Aplicación del antitranspirante
Día 2
En contacto con el sudor, las sales de aluminio forman un tapón en el orificio del conducto
Día 3
Eficacia óptima tras 3 días utilizando el antitranspirante
Eliminación natural del tapón
después de varios días sin usar el antitranspirante
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