¿Cómo aliviar el picor que produce la psoriasis en placas?
La psoriasis en placas es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se desarrolla en brotes. Se caracteriza por la aparición habitual de placas rojas y escamosas. En ella hay dos mecanismos implicados: la inflamación cutánea, que provoca las placas rojas, y la renovación acelerada de la piel, que provoca la aparición de las escamas. Estas placas suelen ir acompañadas de picor, que puede tener un impacto significativo en las actividades diarias. Se puede seguir una serie de consejos para llevar mejor la situación.
5 sencillas acciones cotidianas
Seguir
el o los fármacos recetados
¿Por qué?
Tratar la psoriasis es la mejor manera de reducir el picor
¿Cómo?
Tomar el o los tratamientos farmacológicos siguiendo las recomendaciones del médico.
Se pueden poner alarmas o seguir algún método de recordatorio para no olvidarlo.Hidratar
la piel
¿Por qué?
Para aliviar el picor y limitar la reaparición de las placas
¿Cómo?
Aplicar un hidratante por todo el cuerpo después de cada ducha o baño, o tras lavarse las manos.
Quitar el excedente no absorbido con un algodón o un pañueloEvitar
rascarse
¿Por qué?
Rascarse puede empeorar el picor y favorecer el desarrollo de placas
¿Cómo?
- Aplicar un hidratante o frío en la zona con picor (bolsa de gel frío, agua termal refrigerada...)
- Mantener las manos y la mente ocupadas para no pensar en el tema
Limitar
el tiempo de ducha o baño y evitar usar agua demasiado caliente
¿Por qué?
Permanecer demasiado tiempo en la ducha o el baño con agua demasiado caliente puede resecar la piel y empeorar el picor
¿Cómo?
- Utiliza productos adecuados para la piel atópica, sin jabón
- Una temperatura no demasiado caliente (de 27 a 30°C)
Llevar
ropa ligera y cómoda
¿Por qué?
La ropa ajustada, sintética o de lana tiende a irritar la piel
¿Cómo?
Llevar ropa holgada y de algodón
Factores que pueden desencadenar un brote
Predisposición genética, estrés, microtraumatismos, infecciones, medicamentos, estaciones…
Aparición de una placa de psoriasis
Cascada inflamatoria y aceleración de la renovación celular
Lesión de psoriasis
Placa eritematosa y escamosa + picor
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