¿Cómo vivir mejor con acné?
El acné es una afección cutánea que aparece en la pubertad, cuando las hormonas se disparan. Es muy frecuente y afecta a 8 de cada 10 adolescentes, tanto chicas como chicos. El acné se manifiesta con la aparición de puntos negros, puntos blancos y/o granos rojos, o incluso quistes, en la cara y a veces en el pecho y la espalda. Su principal complicación es el riesgo de cicatrización, a veces permanente. Difícil de ocultar, también puede ser fuente de vergüenza e incomodidad para algunas personas. Unos consejos prácticos y sencillos de poner en práctica a diario pueden ayudarle a vivir mejor con el acné.
5 sencillos gestos cotidianos
Solicitar
el tratamiento prescrito con la mayor regularidad posible
¿Por qué?
- Para obtener mejores resultados más rápidamente.
Tratar el acné lleva tiempo (6 meses o más), por lo que cuanto más se sigan las normas de tratamiento e higiene, más rápidos serán los resultados y se reducirá el riesgo de cicatrices
- Para evitar que el acné se agrave
.
¿Cómo?
- Integra la toma y aplicación de los productos prescritos en un ritual de cuidado de la piel para que este momento sea agradable
- Programa una alarma para que no se te olvide
.
No manipular
los botones
¿Por qué?
Para reducir el riesgo de cicatrización irreversible
Manipular las lesiones puede agravarlas y retrasar la eficacia de los tratamientos¿Cómo?
- Mantén las manos y la mente ocupadas cuando surjan las ganas de tocar los granos
- Aplica un cubito de hielo durante unos instantes sobre los granos rojos dolorosos para calmarlos en lugar de tocarlos
.
No descuide
higiene de la piel
¿Por qué?
- Para reducir el exceso de sebo implicado en la formación de granos
- Aplicar los tratamientos sobre la piel limpia y seca
.
¿Cómo?
Utiliza productos limpiadores suaves especialmente formulados para pieles con tendencia acneica, para no agredir la piel ya irritada
.
- Para reducir el exceso de sebo implicado en la formación de granos
No se exponga
al sol sin protección
¿Por qué?
Para no agravar el acné y sus cicatrices
El sol es un falso amigo del acné: aunque los granos parezcan desaparecer al sol, después se producirá un efecto rebote con un aumento de los granos. Además, favorece la aparición de marcas y cicatrices¿Cómo?
- Antes de cada exposición, aplica una crema solar con un factor de protección (FPS) de al menos 30 indicado en la etiqueta
- Elige un producto adecuado para pieles con tendencia acneica
.
Hablar de ello
si es difícil convivir con el acné
¿Por qué?
Para que no tengas que aguantar el acné y cerrarte en banda
Ya sean 2 granos o 25, el acné puede tener un efecto negativo en tu autoestima y autoimagen.¿Cómo?
Existen soluciones para cada tipo de acné, así que no dudes en pedir consejo a tu familia, médicos, amigos, en las redes sociales, o a cualquier persona de confianza
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