¿Cómo puede cuidar su piel para limitar los signos del envejecimiento?
El envejecimiento de la piel es un proceso natural caracterizado por la pérdida de elasticidad, la aparición de arrugas y manchas. Está causado por el envejecimiento de las células de la piel, que funcionan a cámara lenta y tienen la capacidad de influir negativamente en las células vecinas. Este proceso se ve acelerado por numerosos factores ambientales y de estilo de vida. Existen soluciones sencillas para frenar este fenómeno y limitar la aparición de signos de envejecimiento cutáneo.
Simples gestos cotidianos
Aumentar la juventud de las células cutáneas
¿Por qué?
Las células envejecidas se renuevan menos rápidamente y la piel pierde firmeza. La acción diaria en el corazón de las células de la piel ayuda a prevenir la aparición de los signos del envejecimiento.
¿Cómo?
Aplicar diariamente un tratamiento rico en activos que ataca las causas profundas del envejecimiento cutáneo estimulando la regeneración celular.
Hidratar la piel
¿Por qué?
Una piel hidratada es una piel más resistente a las agresiones externas que aceleran el envejecimiento cutáneo.
¿Cómo?
Aplicar mañana y noche una crema hidratante antiedad o un suero sobre la piel limpia y seca.
Evitar la exposición prolongada al sol
¿Por qué?
Los rayos UV y la luz azul emitida por el sol pueden alterar las células de la piel y acelerar el proceso de envejecimiento. Esto se conoce como fotoenvejecimiento, y se suma al proceso natural de envejecimiento. Por tanto, es esencial proteger la piel del sol en cuanto se expone.
¿Cómo?
- Busque la sombra, sobre todo entre las 11.00 y las 16.00 horas.
- Lleva ropa que te cubra y un sombrero.
- Si está expuesto, aplíquese una crema solar con un factor de protección solar alto (SPF30 o SPF50+) en las zonas expuestas, incluso en días nublados.
Adoptar un estilo de vida saludable
Sí al sueño, no al tabaco
¿Por qué?
- Mientras duermes, las células de tu piel se reparan y regeneran, dejando tu piel con el mejor aspecto por la mañana. La falta de sueño puede alterar este proceso y acelerar el envejecimiento de las células y la piel.
- El tabaco, un cóctel de sustancias tóxicas, descompone las moléculas responsables del tono de la piel, como el colágeno. Las arrugas aparecen más rápidamente.
¿Cómo?
- Es importante dormir al menos 7 u 8 horas por noche, y evitar los estimulantes y las pantallas antes de acostarse.
- Dejar de fumar: deje de fumar con la ayuda de las distintas soluciones que existen para hacer menos difícil esta etapa. Pida consejo a los profesionales de la salud.
1.
Acelero la regeneración de las células de mi piel
1.
Protejo mi piel de los efectos de los rayos UV y la luz azul
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